少し早いけど、1年間お疲れ様でした。

初めまして、西海岸プール　普及部です。
反省会及び来年に向けての指導方法を語らいながら
慰労会を11月某日某所にて行いました。



10月からは、新しく若いコーチを加え11人の指導員体制で、より子供たちの安全管理と
指導の充実を図っていけると思います。

普及部はこれと言ってイベントがありませんが、2月には継続・新規申込をいたします。
3月には、子供達の記念にと集合写真及び水中写真の撮影を企画しております。
詳しい日程はまた、ブログにてご報告させていただきます。

11月30日！

こんばんは🌙
皆さんお久しぶりです☺️

11月はあっという間ですね～
もう12月が始まってしまいます


中学生が出場する
13-15歳ソロ・デュエット大会の
予選会も1週間後に
迫ってまいりました！！

新潟シンクロからは
高木・古山ペアがデュエットに出場！
この予選会で標準点を突破し、
1月に行なわれる本選を目指します



今日は長岡のプールをお借りして
練習しました


ダイエープロビスフェニックスプール



ちなみに…
こんな柱があるんですよ！




水泳競技の4種目
（競泳、シンクロ、飛び込み、水球）が
柱のデザインになっているんです

素敵ですよね❤️


大会まであと一週間、悔いが
残らないように精一杯やるだけです！！

今日も一日お疲れ様でした😊
皆さん、12月も頑張っていきましょう

柿

こんばんは


柿の季節ですね







みんなのお弁当には
柿がちらほら…






今日の練習は
午前に陸上トレーニング
午後は水中トレーニングでした





前回と同じく
午前の終わりにお絵描きバーピーをしました







今日はカレーパンマンの顔です



みんなう～ん…って感じ







ちなみに前回やったときの絵は

なんだかわかりましたか？？？







正解は

トッキッキでした


トッキッキは
新潟のマスコットキャラクターです






以上！
想像力を高めるトレーニングでした







それでは
次回もお楽しみに

ナショナルコーチ研修会in富山

こんばんは🌙

今日は北信越ブロックのナショナルコーチ研修会が富山で開催され、選手・コーチ総勢65名が集まりました。

新潟シンクロからも選手4人、コーチ3人が参加し、ナショナルコーチからご指導いただきました。





朝早くに新潟を出発し、とても長い一日でしたが、選手・コーチ共に学ぶことが多く、有意義な一日となりました

今日学んだことをしっかり練習し、来月に迫る大会、あるいは来年の夏に生かしたいと思います！！


今日も1日お疲れ様でした😊

ポッキー☆

今日は11月11日！

ポッキーの日らしいですよ！




練習後に

シェアポッキーしました










今日は先日教えてもらった
新しいトレーニングをしました


いつもと違う練習は
新鮮でいいですね☆☆







こちらは2人組リフトの動画です
↓↓↓↓↓

リフト



ぜひご覧ください







読んでくれているみなさん
ありがとうございます♡

拍手お待ちしてます
↓

陸トレ！

こんばんは！！
今日は陸上トレーニングを紹介します




足を浮かせて腹筋を鍛えるトレーニング
このボール、実は2キロあるんです！






これはラダーと言い、これ一つで様々な動きを練習することができます！


OFFショット📷を一枚



そして最後は
シンクロは頭の中のイメージを表現しなければいけないということで……
お題付きのお絵かき大会！！


山本トレーナーが採点
実はこれ、順位によってトレーニングの回数が変わるという仕組みです


さ～て、皆さん！
この絵のお題は分かりました？


明日も1日がんばりましょう😊
お疲れ様でした

ガムシャラな風になれ

久しぶりの更新です!！



股関節、肩甲骨の体操
おもしろいのでぜひみてください
↓↓↓↓↓↓↓

動画１

動画２

※音付き





今日はスラストの練習をしました☆



スラストとは…



この姿勢から




脚と腰を上につき上げて



まっすぐの姿勢になります





これを素早くやると
身体のほとんどが水上にでるんです





とても難しいですが、
上手くできると
とてもインパクトのある技です






最後に…

急いで撮影したらブレブレの
怖い写真が撮れました







オバケが出る前に
早く寝ましょう！！

盛りだくさん♪

こんばんは！
今日の練習の様子を紹介します


ブーストという技の練習
床は蹴っていないんですよ。水深は3m！

動画もぜひご覧ください
→動画




そしてそして

今日はOGの安中まきこさんが練習に来てくれました✨
いろいろアドバイスをもらって、面白い振り付けが完成！
本当に素敵な先輩です。
ありがとうございました




最後は‼︎
お待たせしてすみません。
次回やると言いつつ、のびてしまった
“あの子”の特集です




吉川 夏生(Yoshikawa Natsuki)

学年 中学3年生
あだ名 “よっしー”
好きな言葉 『ありがとう』

小学3年生からシンクロを始め、
シンクロ歴は今シーズンで7年目。

競泳練習では常にトップをいきチームを引っ張る存在。そして時には、持ち前の明るさでチームの雰囲気を和ませる。
特にプーさんのモノマネが私のオススメ♡
長身を生かしたダイナミックな演技が魅力の選手です。
今シーズンはさらに成長した姿を見せてくれることでしょう。
皆さん応援どうぞよろしくお願いします！



それでは今日はこの辺で失礼します。
お疲れ様でした